我叫梁维珍，女，77岁，退休前在佳木斯市针织二厂工作。
我原在福州长大，1971年到黑龙江佳木斯市，从南方到北方气候条件的变化，身体不适应，得了多种疾病。一是过敏性紫癜，二是血小板减少，三是心脏病。心脏病极其严重，有人来敲门时，我去开门时都要扶着墙，有时候就倒在地上。为治疗这些病，吃了很多药，打了很多针，也没见效，该怎么遭罪还是怎么遭罪。偏方也没少用，结果用药过多，还把血压降得很低，连穿衣服自己都穿不上了。
1990年，经佳木斯赵志群介绍，学习森林瑜伽养生法。1991年又到铁力市参加瑜伽养生班。在这段时间里，我始终坚持练功。练功开始很难受，过了一段时间就不难受了，身体逐渐好转。先是血小板减少的病好了。练功一年之后，过敏性紫癜也好了。我下决心坚持练下去。
1993年因为受到惊吓，得了舞蹈症。舞蹈症越有人时，舞得越厉害。到医院，医生说，没有什么特效药，就是针灸。扎了几次很疼，我很害怕就不去了。就下决心坚持练瑜伽吧！这样经过一段刻苦习练，不知不觉的舞蹈症就好了。
2007年出现腹泻症状，大便次数多。2009年确诊为肠癌。因为年龄大，病情复杂危险，害怕下不了手术台，所以医院不敢收入住，也没有手术。没办法，就只有回家练瑜伽这一条路了。经过习练瑜伽，腹泻症状没有了，身上也不疼了。到现在7年了，也未见异常症状。
我通过习练森林瑜伽，身体各种疾病得到康复。我深深地体会到，只有坚持练下去，才能够与疾病进行抗衡，才能使自己身体不断的走向健康。
（作者：梁维珍口述 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应）
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