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我叫赵崇梅，是富锦森林瑜伽养生馆的一名学员，接触森林瑜伽虽然不到两个月的时间，但这段时间是我忙于工作、家庭、孩子之外，最快乐的时光！

为什么这么说呢？大家都知道我们会馆年龄不一，大的80多岁，小的不到10岁，有退休的、上班的、工人、农民、商人、老师、干部、国家公务员、家庭主妇，无论男女老少其乐融融组成了一个大家庭。在这里，我们每天坚持40分钟日月峡拍手舞，跟随欢快的节奏越跳越开心；再加上60分钟声波瑜伽，凝神净心。不但强身健体，还达到了祛病的效果！所以每个人的精神状态特别好，我呢可以说40岁的年龄，20岁的状态。

我们会馆每逢节日都要举办联欢会，那真叫开心热闹、欢声笑语、载歌载舞，让人流连忘返。时不时还会有人邀请我们演出，展现自我的机会。学员们自信满满精神抖擞，无论多大年龄都跃跃欲试积极参加，证明我们还很年轻。森林瑜伽是心灵的寄托，是改变身心的良药，是我们的良师益友！

现在处于我这个年龄段的人，大都是亚健康，大毛病没有，小毛病不断，去医院检查又查不出病，所以天天就总是感觉不舒服，久而久之郁闷不开心，心态也不好，人长时间处于一个精神紧张的状态，就想释放一下压力。现在生活条件好了，吃的好，喝的好，玩的也好，可以说不愁吃不愁穿，但是就是感觉压力大不快乐，天天不是饭店就是歌厅，不是麻将就是低头族，无所事事。因为我们生活在这种紧张忙碌的社会环境里所造成的，这种减压的方式不但没给我们减压，反而对身心健康起到负面作用！

自从来到富锦森林瑜伽会馆，我找到了方向，知道该怎么爱惜自己，疼爱家人，与人为善，传递爱心，人与人之间都是温婉和睦，无私奉献，谦虚有礼，互敬互爱。这是一所没有围墙的大学，里面有我们学不完的知识。这里传递的都是正能量，不但身体健康，同时净化我们的身心！所以我爱这个大家庭。我爱会馆里的每一个人。我也要传播正能量，像馆里的每个人学习，特别是我们会馆的馆长夫妇及教学的海霞老师，李世伟教练，还有默默付出的工作人员，你们辛苦了！

2017要么健身，要么读书。身体和灵魂，必须有一个在路上。既然不读书，那我就选择健身。我要像养生馆里的人那样习练森林瑜伽，传播森林瑜伽。

（作者：赵崇梅  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）