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森林疗养与强身健体

投身自然怀抱，漫步于花草树木之间，可以缓解压力、调节情绪、消除疲劳，从而提高环境适应力和增强抵抗力。对于森林疗养的强身健体功能，在《森林医学》等专业著作中多次提到，大多数学者认可森林浴的调节自律神经、增加免疫蛋白活性、改善血液微循环和提高人体免疫力等效果。

与传统西洋医学相比，自然医学的优势在于治疗慢性疾病。浙江省医院的王国付先生，曾经利用森林环境对老年高血压、老年慢性阻塞性肺病和老年慢性心功能不全患者进行了治疗观察，结果发现森林疗养对上述慢性病治疗具有明显促进作用。此外，据国外文献报告，森林疗养对高血脂、糖尿病、慢性贫血、肿瘤等慢性疾病都有显著辅助治疗效果。

康复医学是一门促进残疾人及患者康复的科学，它主要围绕人体功能障碍来开展工作。运动疗法和作业疗法是现代康复医学的主要手段，相信基于森林环境的运动疗法和基于森林资源的作业疗法能够取得更好的康复效果。实际上国外康复实践中运用森林疗养的案例很多，对于偏瘫、烧伤、心肌梗塞等功能障碍以及术后康复领域都取得了良好效果。

工作中持续不断地接触粉尘、放射性物质等有毒有害因素容易引发职业病，所以从事飞行员、船员、矿工等职业的劳动者都需要定期疗养。目前国内疗养机构多是通过自然疗法来阻断职场危害的连续性和增强抗职业病能力，相信森林疗养也能在其中发挥重要作用。另一方面，员工心理健康是企业主需要关注的问题之一，由于有相关法律保障，日本森林疗法协会一直把员工心理健康作为推动森林疗养落地实践的主要抓手。

抗衰老受到公众尤其是女性的关注，而自然医学是抗衰老研究的重要阵地。我们已经知道多种森林疗养课程具有抗衰老作用。例如，森林漫步可以提高人体内超氧化物歧化酶的活性，由此可以清除器官组织中的自由基，而自由基被认为是导致衰老的重要因素。