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我叫李君，今年53岁，是佳木斯火电四公司退休职工，也是佳木斯森林瑜伽养生馆的会员。

我是2015年6月份走进森林瑜伽这个团队，2016年5月底、6月初，开始接触日月峡拍手健身广场舞。经过短短1年多的森林瑜伽训练和近5个月的拍手健身广场舞的学习推广，身边熟悉我的人都说我，前后对比，判若两人。

以前，我身上的毛病一掏一大把，自我感觉能赖赖巴巴活下来就已经不错了。1989年3月份，我生完孩子就得了个手关节疼的毛病。起初只是天冷时手关节才疼，后来是365天，天天疼，最后是左手小手指红肿，全身关节都疼。我去医院检查，西医没查出啥毛病，中医说我天生肾虚，湿邪重、寒症大，吃了好多中药也不见好。后来，左侧后背开始疼，我常常在睡梦中被疼醒。30多岁时，查出有脑供血不足的毛病，每天昏沉沉的，不清醒。半年前，我的左侧胳膊肘后面就好像有个冰块坠着一样，整个胳膊冰凉疼痛，大夏天里得裹上热毛巾才感到舒服些。最严重的还是心脏病，被佳木斯大学第一附属医院确诊为“心脏神经官能症”，心脏跳动最多时达到每分钟160次。最令人可怕的是，我曾3次因突发心脏病，被120救护车送到医院抢救。这么多疾病折磨得我痛不欲生，每天自己照镜子，嘴唇黒紫，面色灰暗。这么多年，我除了按医嘱吃药外，还时常到知青广场锻炼，可效果并不明显。

在用尽了各种方法没有明显疗效的情况下，2015年6月份，我抱着试试看的想法走进了森林瑜伽团队，按照老师的指导，坚持习练。特别是在今年6月初开始学习日月峡拍手健身广场舞以来，可能是以前参加过广场舞锻炼的原故，第一次接触这个健身舞，我就特别喜欢，而且一发不可收拾。除了下雨天，我每天始终坚持跳拍手健身舞。

9月中旬，从日月峡参赛回来，我的右手大拇指开始红肿，9月20日以后，在拍手过程中，我的手掌开始裂口，并且大量出血。5个月下来，我的心脏病没再犯过；常年困扰我的关节疼也不知不觉地好了；左侧后背也不疼了，每天能睡上安稳觉了；左胳膊肘也不疼了，能自由伸缩了；头脑清醒，也不昏沉了。

如今，身边的朋友见到我，都说我嘴唇红润了，眼睛明亮了，精神头足了。我现在除了感恩外，就是希望更多的朋友走进森林瑜伽和日月峡拍手健身广场舞的行列，尽情享受快乐和健康。

（作者：李君 整理：郑向东 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）