作为森林疗养的主要作用因子，芬多精被公认为是最好的“抗菌剂”。芬多精的成分复杂，并不是单一或有限几种化合物，而是以烯萜类化合物为主的一大类复合物质。总是有朋友问我，什么树种芬多精分泌得多？不同树种分泌的芬多精是否有不同作用？芬多精中有哪些有效成分？过去被问到这些问题时，一阵阵感觉“头大、眼晕、嗓子眼发咸”。
关于芬多精、植物精气和植物挥发物的研究并不是很多，而且大部分研究是孤立的，并没有实现体系化。已有研究表明，不同植物所分泌的芬多精是不同的，甚至同一植物不同部位所分泌的芬多精都是不同的。现阶段，确定芬多精有效成分的研究还非常少，而笼统讨论森林中芬多精的多少也没有任何意义。针对某种林分可能存在的特殊功效，来确定芬多精的有效成分，这是未来森林疗养研究的重点之一。
五一期间，我们将现有“植物-功效-有效挥发成分”的研究整理成一张表，供大家参考。
| 有效挥发成分 | 功效 | 代表性分泌植物 |
| 杜松醇(α-Cadinol) | 预防龋齿 | 侧柏 |
| 樟脑(Camphor) | 局部刺激、清凉 | 樟树 |
| 柠檬醛 (citral) | 降低血压，抗过敏 | 蔷薇 |
| 百里香酚（thymol） | 祛痰、杀菌 | 百里香 |
| 松节油（turpentine） | 祛痰、利尿 | 松树 |
| 松醇（Hinokitiol） | 抗菌、生发 | 刺柏、台湾扁柏 |
| 冰片(borneol) | 提神、觉醒 | 冷杉、云杉 |
| 薄荷(Menthol) | 阵痛、清凉和局部刺激 | 薄荷 |
| 柠檬烯(limonene) | 溶解胆固醇引起的胆结石 | 美国扁柏、橘 |
| 我也说两句 |
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